Tauge Turunkan Berat Badan

Berat badan kerap menjadi masalah bagi sebagian orang, terutama yang mengalami obesitas. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan sehingga bentuk badan menjadi ideal. Namun, ada cara sederhana dan murah yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal, yaitu mengonsumsi tauge.

Menurut dr. Sisilia, herbalis, tauge merupakan kecambah yang berasal dari biji-bijian hijau dengan ukuran lebih kecil dari sayur-sayuran lain. Tauge baik untuk orang yang menjalani diet karena mempunyai senyawa fitokimiawi dan kanavanin. Senyawa-senyawa tersebut sangat baik untuk menjaga keasaman lambung, melancarkan pencernaan, dan pembentukan asam amino esensial penyusun protein.

Selain itu, zat saponin dalam tauge bisa menghancurkan lemak jahat tanpa merusak lemak baik. Kalium yang terdapat dalam tauge juga mampu memperbaiki fungsi jaringan organ dan sel menjadi lebih baik serta menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan lain dalam tauge antara lain karbohidrat, protein, asam folat, fosfor, seng, potassium, kalium, zat besi, Vitamin A, B, C, dan E, serat, niasin dan energi yang sangat bagus untuk tubuh.

Untuk menurunkan berat badan, cukup dengan makan tauge sebanyak 300 gram setiap pagi dan sore hari.

Tauge bisa dimakan dalam olahan sayur ataupun menjadi campuran gado-gado agar lehih memiliki rasa dan tidak bosan saat memakannya. Jika makan tauge secara rutin serta diimbangi dengan pola makan dan olahraga maka dalam waktu dua minggu maka berat badan akan turun.

Tidak ada efek samping yang ditimbulkan karena berasal dari bahan alami.

Tauge memang dipercaya sebagai makanan penunjang diet karena mengandung sedikit kalori, tetapi memberikan rasa kenyang yang lama. Tetapi dalam berdiet tidak cukup tauge, namun harus diimbangi dengan makanan lain.

Menurut dr. David Fajar Putra, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik, diet yang benar adalah diet seimbang serta mencukupi kebutuhan kalori seseorang.

Diet dikatakan seimbang jika tetap menyantap asupan karbohidrat, protein, serat dari sayur-sayuran dan buah-buahan, lemak dan mineral.

Jika seseorang memerlukan kalori 2000 per hari, maka ketika berdiet dokter akan menyarankan 1500 kalori per hari. Imbangi juga dengan olahraga seperti aerobik.

Terapi Sentil, Alternatif Sembuhkan Stroke

Stroke adalah salah satu penyakit yang menakutkan karena membuat organ tubuh kehilangan fungsinya hingga lumpuh. Umumnya untuk mengatasi fungsi organ tubuh yang terganggu dilakukan fisioterapi. Tetapi terapi yang harus dilakukan rutin ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

Cara alternatif terapi sentil yang menggunakan media kertas putih dianggap ampuh mengatasi stroke karena dapat mengembalikan fungsi saraf yang terganggu.

Dijelaskan oleh Suharto, terapis terapi sentil, dengan kertas putih maka ia bisa mengontrol energi dan penyakit yang diderita pasien.

Biasanya yang digunakan adalah kertas folio yang dibagi menjadi dua, lalu digulung dan dijadikan alat untuk menyentil. Kertas folio yang sudah dilipat ini diselipkan di antara jari tengah dan jari manis kaki sebagai pusat yang berhubungan dengan saraf.

Setelah kertas dijepitkan, terapis memanjatkan doa untuk meminta kesembuhan bagi pasien, sembari melakukan sentilan-sentilan pada kaki.

Tidak memerlukan waktu lama untuk menjalani terapi sentil ini, yaitu kurang lebih selama satu menit terapis sudah memberikan sebanyak 10-15 sentilan untuk penderita stroke.

Jumlah sentilan untuk setiap orang berbeda-beda, karena ditentukan oleh kecepatan untuk mengenai sumber saraf pada pasien. Saraf-saraf yang tersumbat disentil agar aliran darah kembali lancar.

Bila terapi sentil ini dilakukan oleh penderita stroke yang masih baru, kurang dari seminggu, hasilnya penderita sudah bisa kembali jalan. Bahkan dengan terapi sentil ini, penderita stroke stadium awal bisa disembuhkan hingga 90 persen.

Setelah menjalani terapi sentil, sebaiknya tidak makan beberapa makanan seperti kacang tanah, jeroan dan makan makanan bersantan. Pasalnya, makanan-makanan tersebut dapat menghambat aliran darah dan menimbulkan penyumbatan dalam pembuluh darah. Namun, makanan-makanan tersebut bisa kembali dikonsumsi setelah seminggu melakukan terapi sentil.

Cegah Serangan Stroke di Usia Muda

Hingga saat ini banyak kalangan awam yang berkeyakinan, serangan stroke hanya bisa dialami oleh mereka yang berusia lanjut, di atas 60 tahun. Padahal kenyataan saat ini, adanya perubahan pola dan gaya hidup yang tidak sehat membuat yang berusia muda, 18-45 tahun pun berisiko terkena serangan stroke yang mematikan.

Dijelaskan oleh dr. Abdul Haris Prasetyo, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam, seperti halnya serangan stroke pada usia lanjut yang berujung pada kematian, serangan stroke pada usia muda pun bisa berisiko hal yang sama.

Serangan stroke yang menyerang usia muda biasanya dialami oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit AVM (Arteriovenous Malformation). AVM merupakan kelainan bawaan yang terjadi pada pembuluh darah arteri dan vena (pembuluh darah arteri dan pembuluh darah vena lebih tipis dibandingkan pembuluh darah lainnya). Kelainan ini menyebabkan tumbuhnya gumpalan urat yang tidak normal di dalam otak.

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi di usia muda pun bisa mengalami serangan stroke. Tekanan darah penderita hipertensi yang terlalu tinggi, misalnya di atas 200/140 mmHg, dapat memicu pecahnya pembuluh darah otak, terutama pembuluh darah kecil yang berdinding lebih tipis sehingga jaringan otak pun akan rusak dan memicu timbulnya beragam gejala stroke di usia muda.

Ditambahkan oleh dr. Ekky M. Raharja, MS, SpGK, dokter spesialis gizi, stroke yang menyerang usia muda ini juga bisa dipicu oleh gaya hidup tidak sehat. Misalnya kebiasaan menyantap makanan cepat saji, menyantap makanan berpengawet, kebiasaan menyantap makanan yang banyak mengandung kolesterol jahat seperti makanan bersantan, gorengan dan jeroan.

Harta, Terkadang Membutakan Mata

DUA BERSAUDARA BEKERJA bersama-sama di ladang milik keluarga mereka. Yang seorang telah menikah dan memiliki sebuah keluarga besar. Yang lainnya masih lajang. Ketika hari mulai senja, kedua bersaudara itu membagi sama rata hasil yang mereka peroleh.

Pada suatu hari, saudara yang masih lajang itu berpikir, “Tidak adil jika kami membagi rata semua hasil yang kami peroleh. Aku masih lajang dan kebutuhanku hanya sedikit.” Karena itu, setiap malam ia mengambil sekarung padi dari lumbung miliknya dan menaruhnya di lumbung milik saudaranya.

Sementara itu, saudara yang telah menikah itu berpikir dalam hatinya, “Tidak adil jika kami membagi rata semua hasil yang kami peroleh. Aku punya istri dan anak-anak yang akan merawatku di masa tua nanti, sedangkan saudaraku tidak memiliki siapa pun dan tidak seorang pun akan peduli padanya pada masa tuanya.” Karena itu, setiap malam ia pun mengambil sekarung padi dari lumbung miliknya dan menaruhnya di lumbung milik saudara satu-satunya itu.

Selama bertahun-tahun kedua bersaudara itu menyimpan rahasia itu masing-masing, sementara padi mereka sesungguhnya tidak pernah berkurang, hingga suatu malam keduanya bertemu, dan barulah saat itu mereka tahu apa yang telah terjadi. Mereka pun berpelukan.

Harta kadang membuat orang menjadi gelap mata, sehingga lupa saudara, lupa teman dan bahkan menjadi lupa ingatan, untuk itulah Jagalah dirimu dari nafsu duniawi yang membutakan mata.